Personlig Trening & Veiledning

Vi tilbyr enkelt-timer - eller pakker på 10 timer!

Hvorfor benytte seg av en Personlig Trener?

En trener kan gi deg en følelse av mestring, som er vanskelig å oppnå alene! Selv om du har trent i mange år på egen hånd, vil en trener kunne hjelpe deg med mer varierte og effektive treningsøkter.

Det kan ofte være vanskelig å pushe seg selv, og der vil en trener motivere deg til å gi det lille ekstra.

Hva kan en trener hjelpe deg med? 

  • Bedre helse

  • Vektreduksjon

  • Å bli sterkere

  • Bedre kondisjon

  • Å stramme opp

  • Å forebygge skader

  • Treningsprogram

  • Sjekk av din fysiske form

NB: Inngang på senteret til PT-timene er inkludert. Trener tar deg imot ved inngangen i 10 minutter før timen starter dersom du ikke har et aktivt medlemskap.

Priser:
Enkelt-time: 990,-
10 timer: 9.990,- (+ 1 ekstra time)*

* Forutsetter at samme trener
benyttes på samtlige timer.

Ta kontakt med ønsket trener direkte fra listen under.

Etter kjøp av av enkelt-time eller pakke på 10 timer kan du enten kontakte den treneren du ønsker å trene med direkte selv fra listen under, eller du kan ta kontakt med oss på post@adrenalin.no dersom du er usikker på hvilken trener som passer for deg og dine behov.

Våre Personlige Trenere

  • Født i Bærum og oppvokst i Bergen og Stavanger.

    Vært aktiv med basketball gjennom barne- og ungdomsskolen før jeg gikk over til kampsport og styrketrening. Jeg liker å bruke fritiden på skogsturer, klatring, egenvektstrening, OCR løp, thaiboksing og musikk.

    Har jobbet som personlig trener, massør og gruppeinstruktør siden 2014 og har de siste årene også jobbet som online coach. Jeg har grunnutdanning som PT gjennom AFPT, men over årene har jeg tatt flere videreutdanninger og kurs innen kosthold, prestasjon, behandling og coaching.

    Utenom privat PT og massasje har jeg jobbet med Falck Helse hvor jeg har hatt bedriftstrening for små og store bedrifter, jeg leverer bedriftsmassasje til Holmestrand Kommune og har jobbet som trener og instruktør ved et asylmottak.

    I tillegg til å jobbe med trening og behandling har jeg jobbet i hjemmesykepleien og på X-life med ansvar for treningsutstyr og kosttilskudd.

    E-post: erick.nazareno@adrenalin.no

  • Jeg er utdannet personlig trener, mental trener og coach.

    Har vært profesjonell danser hele livet, og har vært ubeseiret Norgesmester 6 ganger.

    Jeg har også vært med i flere sesonger av Skal Vi Danse, og vunnet 1 gang.

    Nå jobber jeg til daglig som trener og instruktør her på Adrenalin.

    Mitt mål som trener er å motivere og inspirere andre til å ta gode valg i hverdagen, og leve et sunnere og mer balansert livsstil.

    Om du bare trenger å komme i gang med trening, eller du trenger ekstra motivasjon for å ta treningen til neste nivå, hjelper jeg deg gjerne.

    E-post: elena.wiulsrud@adrenalin.no

  • Som sertifisert PT med bakgrunn som helsefagarbeider, har jeg utviklet en helhetlig tilnærming til helse og velvære. Jeg mener blant annet at trening bør være noe du elsker å gjøre, ikke nok en oppgave på to-do lista.

    Hvis du jobber med meg, har vi stort fokus på treningsglede og mestring. Vi vil også se etter forbedringspunkter innen søvn, kosthold og livsstilen din generelt.

    I tillegg til det fysiske, er jeg også veldig opptatt av det mentale. Det er blant annet hva som motiverer deg, hva som er vanskelig, og hva vi kan gjøre sammen for å oppnå målene dine.

    Selv har jeg trent aktivt de siste 15 årene og er veldig glad i variasjon og utfordringer - alt fra hinderløp (OCR), til tradisjonell styrketrening, jogging, crosstraining og litt CrossFit. I tillegg har jeg deltatt på både 5 km, 10 km, 18 km og 21 km løp (halvmaraton).

    Jeg er riktig PT for deg dersom du:

    … trenger hjelp til å komme i gang med trening eller få mer motivasjon og energi i hverdagen

    … ønsker å trene til dine første hinderløp og vil øve på forskjellige hinder hos Adrenalin

    …. Trener noe styrke og kondisjon, men er lei av rutiner og de samme øvelsene

    Send meg en e-post hvis du ønsker hjelp eller har spørsmål! Du hører fra meg snart 😊

    E-post: aina.wie.haveland@adrenalin.no

  • Bosatt i Asker.

    Startet med styrketrening for å bli en bedre alpinist, og la skiene på hylla i 2019. Begynte deretter med styrkeløft, og satt norgesrekord og nordisk rekord i benkpress som ungdomsløfter i 2021.

    I senere år har jeg to nye NM gull, og deltakelse i både europamesterskap og nordisk mesterskap. Trener for øyeblikket mot benkpress-VM i Texas i 2024.

    Jeg har studert medisin ved Jessenius Faculty Of Medicine i Slovakia, og fortsetter medisinstudiene i Danmark fra nyåret. Har mye interesse og erfaring innenfor ernæring, styrketrening og programmering av dette.

    trym.greibrok@adrenalin.no