ADRENALIN GRUPPETIMER
Velkommen til vår verden av gruppetimer, hvor energi og felleskap møtes for å skape glede, mestring og gode treningsopplevelser! Vårt mål er å tilby timer som møter alle nivåer og utgangspunkt. Vi har alle gruppetimene vår midt i senteret for å skape liv, samhold og motivasjon. Bli med!
VÅRE GRUPPETIMER
HINDERTRENING:
En gruppetime i sirkeltreningsformat der du med en kompetent trener får utfordret alle koppens ferdigheter i Adrenalin-riggen. Gjør deg klar fir en real treningsøkt med fokus op funksjonell styrke og å ha det gøy!
Trenere: Erick
HYROX BASIC:
En grunnleggende innføring i treningsformen Hyrox, passer for deg som vil ha en effektiv og allsidig treningsøkt med fokus på mestring og gjennomføringsevne basert på ditt nivå. Vi utfordrer både kondisjon og muskulatur ved hjelp av kondisjonsaktivitet (løp, sykkel, ro og annet) i kombinasjon med styrke i ulike former.
Trenere: Thomas, Kristine og Erick
HYROX RUN:
Passer for deg som vil bedre løpeformen i kombinasjon med utholdende styrke for hele kroppen. Vi kombinerer løpsintervaller i ulike former med styrkeøvelser med egen kroppsvekt, sandsekker og vektballer. Kan gjennomføres uavhengig av løpeform, alt fra gange til rask spurt er innafor. timen foregår utendørs, oppmøte utenfor lokalet.
Trenere: Pia
HVORDAN MELDE SEG PÅ TIMER
Last ned Adrenalin sin egen app for å få tilgang til gruppetimer
NB: Du må være registrert i vårt system for å kunne logge inn. Man blir registrert ved å foreta kjøp av inngang.
1. Logg inn i vår app og trykk på “Timeplan” nederst i menyen. NB: Du må ha en aktiv bruker (dvs. at du må ha foretatt et kjøp av inngang hos Adrenalin) for å kunne logge inn i app.
2. Velg dato for se oversikt over de ulike timene som finnes og klikk deretter på
ønsket time. NB: Man kan ikke booke
plass på timer mer enn en uke frem i tid.
3. Klikk på “book time” for å reservere plass på den ønskede timen. NB: Påmeldingen stenges 60 minutter før timen starter.
4. Det vil da komme opp en beskjed om at du har plass på timen. NB: Husk å trykke “avbestill time” dersom du ikke kan stille opp slik at noen andre får muligheten da timene har et begrenset antall deltakere.