HYROX er i utgangspunktet en internasjonal konkurranse som avholdes flere steder i verden gjennom et år, bestående av løping og ulike funksjonelle styrkestasjoner, som wall balls, slede, staking og burpee broad jump, for å nevne noe. Treningsformen er inspirert av CrossFit, men laget og utøves for at alle skal kunne delta, finne glede, mestring og progresjon, uten mye forhåndskunnskaper, teknikktrening eller trening. Alle skal kunne gjennomføre, både konkurransene og treningene, og hver enkelt deltaker behandles som de hverdagsatletene vi er! 

Hos Adrenalin følger vi den offisielle HYROX-programmeringen, som har til hensikt å utfordre både bevegelighet og mobilitet, styrke, koordinasjon og balanse, samt utholdenhet. En økt består gjerne av alle disse elementene, da i form av en oppvarming, en hoveddel og en nedkjøring. Vi kjører økter i team og indviduelt, og en kompetent trener vil alltid guide deg igjennom økten fra A til Å. Det finnes gode alternativer for alle, uavhengig av treningserfaring og nivå.