Oscar Adrian Melheim

Jeg er en engasjert og målrettet utøver med stor lidenskap for Hyrox. Jeg har drevet med variert trening fra ung alder, inkludert ski, fotball, orientering og styrketrening, men de siste fire årene har jeg fokusert hovedsakelig på Hyrox og løping.

Mitt treningsregime består av en solid løpsbase med 60–80 km i uken, supplert med spesifikke Hyrox-økter tilpasset sesongen og hvilke mål jeg jobber mot. Jeg har stor tro på periodisering av trening og bruker dette aktivt for kontinuerlig å øke prestasjonene mine og nå mine mål.

Til daglig studerer jeg på Cyberingeniørskolen i Forsvaret og starter i jobb til august.

Gjennom min egen satsing ønsker jeg å dele mine erfaringer, inspirere, motivere og støtte andre best mulig. Som instruktør fokuserer jeg særlig på spesifikk og realistisk trening for å sikre maksimal effekt, både mot konkurranser og for generell utvikling.

Utdanning & kurs:

• Hærens Lagførerskole

• Forsvarets Befalsskole

• HYROX Level 1

• MFT(militær fysisk trening) 1 og 2