Hvorfor har treningsreiser blitt så populært?

Har du lagt merke til at stadig flere drar på treningsreiser? En treningsreise – også kalt treningsferie eller aktiv ferie – er rett og slett en ferie der du kombinerer avslapning med organisert trening. Denne ferietrenden har skutt i været de siste årene – og det er lett å forstå hvorfor. Lurer du på hva en treningsreise egentlig innebærer? I denne artikkelen går vi gjennom de vanligste spørsmålene og gir deg svarene du trenger for å finne ut om dette kan være noe for deg.

• Kortversjonen

  Hva er en treningsreise?

  En treningsreise er en ferie der du kombinerer sol og avslapning med organiserte treningsøkter ledet av instruktører.

  Hvorfor velge treningsreiser?

  Mange velger treningsreiser fordi de gir motivasjon, mestring og fellesskap – i tillegg til den gode feriefølelsen.

  Hva får du på en treningsferie?

  Du får et variert treningsprogram tilpasset ditt nivå, samtidig som du har tid til strand, basseng og sosial hygge.

  Hva er en aktiv ferie?

  En aktiv ferie skiller seg fra en vanlig solferie ved at du reiser hjem med mer energi, bedre form og minner som varer.

  Hvorfor er treningsreiser til Spania populære?

  Spania har sol, stabilt klima og treningsanlegg som Playitas Resort, som gjør det til et perfekt reisemål.

  Finnes det HYROX treningsferie?

  Ja, på Adrenalins treningsreiser er HYROX-trening en sentral del av opplegget, tilpasset både nybegynnere og erfarne.

Hva er en treningsreise/treningsferie?

En treningsreise er en tur der hver dag byr på muligheter til å styrke kroppen mens du utforsker nye omgivelser. Du reiser gjerne til et solfylt sted og deltar på daglige treningsøkter ledet av erfarne instruktører. Samtidig får du tid til å slappe av ved bassenget, nyte god mat og bli kjent med andre treningsglade reisende. Du kommer hjem full av energi og overskudd, i stedet for ferieslapphet.

Hvorfor velger noen å dra på treningsreise?

Mange velger en treningsreise nettopp fordi man får både feriefølelsen og den gode samvittigheten av å holde seg aktiv. I en tid der fokus på helse og velvære øker, vil folk ha mer ut av ferien enn bare en brunfarge som falmer. En aktiv ferie gir verdi som varer: du opplever mestring, holder formen ved like og får nye impulser. Det er inspirerende å trene sammen med andre, heie hverandre frem og dele gleden over å være aktive i vakre omgivelser. For mange kan en treningsreise også fungere som det lille sparket man trenger – en kickstart for å komme i gang med treningen. Du får en skikkelig boost og tar med deg treningsgleden hjem i kofferten, klar for å fortsette den sunne livsstilen.

Hva får du på en treningsferie?

På en typisk treningsferie får du et komplett opplegg der alt ligger til rette for at du skal ha det bra. Som deltaker følger du et variert treningsprogram, ofte med 1–2 økter om dagen under ledelse av dyktige instruktører. Du får prøve ulike treningsformer – alt fra styrke og kondisjon til yoga eller andre morsomme aktiviteter – tilpasset ditt nivå slik at alle kan henge med. Instruktørene viser deg riktig teknikk og sørger for at du føler mestring uansett om du er nybegynner eller erfaren. Ingen står med stoppeklokke eller tvinger deg opp grytidlig; du kan fint ta en rolig morgen eller fri ettermiddag om kroppen trenger det. Utenom treningen har du masse tid til å nyte ferielivet – slappe av på stranden eller ved bassenget, utforske stedet du er på, og bli kjent med de andre deltakerne. Mange reiser kanskje alene på en slik tur, men kommer hjem med nye venner. Fellesskapet og det sosiale er nemlig en stor del av opplevelsen, og man motiverer og inspirerer hverandre gjennom hele reisen.

Kort oppsummert så får du dette på en treningsreise:

• 1–2 daglige økter ledet av instruktører

• Variasjon mellom styrke, kondisjon, yoga og andre morsomme aktiviteter

• Tilpassede økter for både nybegynnere og erfarne

• God balanse mellom trening, avslapning og sosialt samvær

• Klikk her for å se hvordan en typisk dag på treningsreise kan se ut

Hvorfor er treningsreiser til Spania så populære?

Spania peker seg ut som et favorittmål for aktive ferier. Det varme klimaet og de solrike dagene er som skapt for utendørstrening året rundt. I tillegg har Spania fantastiske treningsfasiliteter og sportsresorter der alt ligger til rette for en aktiv ferie. For eksempel er Playitas Resort på Fuerteventura kjent som et paradis for treningsentusiaster, med alt fra et stort treningsstudio og mange gruppetimer til et olympisk 50-meters basseng. Ikke rart mange nordmenn drar tilbake hit år etter år for å kombinere trening og strandliv.

Adrenalin tilbyr treningsreiser til nettopp Fuerteventura, og legger opp motiverende treningsprogram med blant annet HYROX-trening. HYROX er en populær treningsform som kombinerer løp og funksjonell styrke, og det å kunne prøve dette under solen på Kanariøyene gir en ekstra tøff og morsom vri på ferien. Og det dukker stadig opp nye muligheter: Adrenalin planlegger dessuten en spennende treningsreise til Egypt i nær fremtid. Enten du velger Spania, Egypt eller et annet reisemål, handler treningsreiser om å kose seg på ferie samtidig som du investerer i egen helse.

Må du være godt trent for å dra på treningsferie?

Det mange lurer på før de melder seg på en treningsreise, er om de må være i toppform for å delta. Svaret er enkelt: nei, du trenger ikke å være godt trent for å dra på treningsferie. For Adrenalins treningsreiser er målet at alle skal kunne være med – uansett bakgrunn, alder eller nivå. Du møter instruktører som er opptatt av mestring og tilpasning, ikke prestasjon.

En treningsreise handler ikke om å konkurrere med andre, men om å ha det gøy med trening, oppleve fellesskap og kjenne på energien en aktiv ferie gir. Når HYROX-trening er en del av opplegget, får du en trygg og grundig introduksjon til konseptet første dag. Øktene legges opp slik at du kan delta på ditt eget nivå, enten du aldri har prøvd HYROX før eller allerede har konkurrert. Instruktører med HYROX-sertifisering sørger for at teknikken blir riktig og at du kan utfordre deg selv på en trygg måte.

Kan man reise på treningsreise med barn eller ungdom?

Ja, på Adrenalins treningsreiser er det i utgangspunktet ingen aldersgrense for å være med på selve turen. Dersom barn eller ungdom ønsker å delta på treningstimene, tilpasses øktene så langt det lar seg gjøre, men enkelte deler er mindre egnet for de yngste. Vi kan ikke uttale oss om hvordan andre tilbydere organiserer sine reiser, men på våre turer ønsker vi å legge til rette så godt vi kan. Lurer du på om opplegget passer for dine barn, send en e-post til treningsreiser@adrenalin.no for råd og avklaringer.

Ønsker du mer informasjon om Adrenalins treningsreise til Spania? Klikk her.

• Må jeg være i god form for å bli med på en treningsreise?

  Nei, du trenger ikke å være i god form. På våre treningsreiser er det instruktører som tilpasser øktene slik at både nybegynnere og mer erfarne får utbytte. Det handler om mestring og glede, ikke prestasjon. På Adrenalins reiser får du i tillegg HYROX-trening introdusert på en trygg måte, så du kan være med uansett utgangspunkt.

• Kan jeg ta med barn eller ungdom på en treningsferie?

  Ja, det er fullt mulig. På Adrenalins treningsreiser er det ingen fast aldersgrense for å delta. Barn og ungdom kan være med, og dersom de ønsker å trene, tilpasses øktene så langt det lar seg gjøre. Noen øvelser kan være mindre egnet for de yngste, men vi finner løsninger som passer.

• Hva skiller en aktiv ferie fra en vanlig solferie?

  Forskjellen er følelsen du tar med deg hjem. På en aktiv ferie starter du dagen med bevegelse, får ny energi og opplever fellesskap. Du får den samme solen og feriefølelsen som på en vanlig tur, men du kommer hjem i bedre form med minner som varer.

• Har Adrenalin treningsreiser?

  Ja, Adrenalin arrangerer egne treningsreiser til destinasjoner som Fuerteventura i Spania og snart også Egypt. Turene ledes av sertifiserte instruktører og inkluderer blant annet HYROX-trening, kombinert med sol, avslapning og sosialt fellesskap.