Instruksjonsvideoer og informasjon om apparater og utstyr

Slik utfører du flyes i kabel-apparat for å trene bryst og skuldre med god kontakt. Fokuser på rolig tempo og en kontrollert bevegelse hele veien.

Slik bruker du apparatet til brysttrening med riktig posisjon og god kontroll. Videoen viser en trygg og effektiv utførelse med fokus på teknikk.

Lær hvordan du utfører skrå benkpress riktig for å trene øvre del av brystet. Hold skuldrene stabile og press vekten kontrollert opp igjen.

Slik gjør du benkpress riktig for å trene bryst, skuldre og triceps. Videoen viser en trygg utførelse med fokus på kontroll og god teknikk.

Lær hvordan du bruker liggende brystpress med trygg teknikk og god kontroll. Øvelsen trener bryst, skuldre og triceps på en effektiv måte.

Lær hvordan du bruker multi rack trygt og effektivt til ulike styrkeøvelser. Videoen viser grunnleggende oppsett og fokus på god teknikk.

Slik bruker du pec dec-apparatet for å trene bryst og øvre overkropp. Hold skuldrene stabile og jobb rolig med god kontakt i øvelsen.

Slik bruker du dipsapparatet riktig for å trene bryst og triceps. Videoen viser en kontrollert og trygg utførelse med fokus på stabilitet.

Lær hvordan du bruker sittende brystpress for effektiv trening av bryst, skuldre og triceps. Hold overkroppen stabil og press kontrollert frem.